【60分で3品つくる“食べて整う”食養イタリアン🎥】 ― むくみ対策・心の疲れケア・肌の見た目の印象を整える ― ＼ 1日の野菜1/3が自然にとれる ／ ＼ 忙しくても作れる ／ ＼ 梅雨のだるさに寄り添う“軽やかリセット” ／ こんなお悩み、ありませんか？ 雨の日が続くと気分が重い 体がむくみやすい・だるさが抜けない 肌がどんより見える 食欲が落ちて栄養バランスが乱れがち 心も体も疲れやすい時期 そんな 6月のメンタル＆むくみ対策 をしたいあなたのための “梅雨どきの整えイタリアン”です。 ⭐ Before → After Before（レッスン前） ・むくみで体が重い ・肌がくすんで見える ・気圧の変化で気分が安定しない ・疲れやすくスッキリしない After（受講者の声より） ・「体が軽くなったように感じる」 ・「肌の印象が明るく見えて嬉しい」 ・「梅雨でもメンタルが乱れにくい」 ・「簡単なのに“整うごはん”が作れる安心感」 → 6月の心と体を、食でふわっと軽く整えるレッスンです。 🎥 商品内容 【60分で3品作る 食養イタリアンレッスン動画】 ＋ レシピPDF ＋ 食材の栄養・効能リスト ＼購入特典：一品ずつ作れるショートムービー3本付き／ 🌿 6月レッスンテーマ 【むくみを取って、メンタルを軽くする】 湿気が多く、体の巡りが滞りやすい6月。 肌がどんより見えたり、気分が落ち込みやすくなったり…。 そんな“梅雨の悩み”に寄り添うメニューです。 ● パンツァネッラ（パンと野菜のサラダ） 〜水の巡りを意識した“スッキリ印象サラダ”〜 旬野菜のフレッシュな酸味が身体のめぐりをサポート。 肌が明るく見える軽やかサラダです。 ● いわしのカレー風味ナポレターナ（パスタ） 〜心身の疲れをやさしくリセット〜 スパイスとトマトの組み合わせで、 気分が前向きになりやすい軽快パスタ。 梅雨のだるさ対策にぴったり。 ● タコとじゃがいものフレッシュトマト煮 〜むくみ対策＆“健やかな印象づくり”〜 タコのミネラルとじゃがいものやさしい甘みが、 肌・爪・髪が健やかに見える印象づくりをサポート。 さっぱりしていて梅雨に食べやすい一品。 🌱 このレッスンが選ばれる理由 栄養士＆イタリア料理研究家が 6月の揺らぎに合わせて「むくみ・メンタル・肌印象」をテーマに構成。 ✔ 一日の野菜1/3が自然にとれる ✔ 梅雨の重だるさに寄り添う ✔ 自律神経が揺らぎやすい時期にも作りやすい ✔ 60分で3品だから忙しくても続く “雨の日でも軽やかに過ごせる食卓づくり”をサポートします。 ⏱ 忙しい人のための60分同時調理 朝昼晩に分けて食べられる 作り置きにも活用できる 家族みんなの体調管理にも役立つ 動画を見ながらつくるだけで、 梅雨のゆらぎをやわらげる“整うごはん”が完成。 📦 含まれるもの 🎥 レッスン動画（視聴期限なし） 📒 レシピPDF 📒 食材の栄養・効能リスト 🎥 特典ショートムービー3本 ※PDF内に動画URL＆パスワード記載 ※スマホ／PC／タブレットで視聴可能 ※視聴期限なし 📥 ご購入の流れ ①「カートに入れる」から購入 ② 入金確認後、自動メールが届く ③ PDFをダウンロード ④ URL＆パスワードで動画視聴 ⑤ 質問はメール or 公式LINEへ 🚫 キャンセルについて デジタル商品のため、購入後のキャンセルはできません。 最後に、迷っているあなたへ。 6月は“心も体も重くなりやすい”季節。 食でやさしく整えることで、 梅雨でも軽やかに過ごせるリズムが生まれます。 忙しいあなたにこそ届けたい、6月の食養イタリアン。 今日から始めてみませんか？