【60分で3品つくる“食べて整う”食養イタリアン🎥】 ― 自律神経ケア・気分の揺らぎ対策・美容と巡りのサポート ― ＼ 1日の野菜1/3が自然にとれる ／ ＼ 忙しくても作れる ／ ＼ 季節の不調に寄り添う“食べて整う習慣” ／ こんなお悩み、ありませんか？ 5月になるとやる気が出ない・気分が落ち込みやすい 自律神経が乱れやすく、体が重い 肌の見た目がくすんで見える 外食や不規則な食事でバランスが崩れがち 気温差に体がついていかない そんな“5月病シーズンの揺らぎ”を整えたいあなたのための 5月の食養イタリアンレッスンです。 ⭐ Before → After Before（レッスン前） ・朝から疲れて見える ・体が重い・気分が乱れやすい ・肌の印象がどんより ・食事のバランスが気になる After（受講者の声より） ・「体が軽く感じて、動きやすくなった」 ・「気分が前向きになり、食事が楽しみになった」 ・「肌の印象が明るく見えるように」 ・「忙しい日でも“整うごはん”がある安心感」 → 食を整えることで、毎日が軽やかに見える印象へ。 🎥 商品内容 【60分で3品作る 食養イタリアンレッスン動画】 ＋ レシピPDF ＋ 食材の栄養・効能リスト ＼購入特典：一品ずつ作れるショートムービー3本付き／ 🌿 5月レッスンテーマ 【5月病予防、自律神経を整えて“いきいきした毎日”をサポート】 気温差・環境の変化が大きい5月は、 自律神経の揺らぎが出やすい季節。 心と体をふわりと軽く整えるメニューをそろえました。 ● 6種の野菜と大豆のミネストラ 〜女性に嬉しい“バランス栄養食”〜 野菜と豆の組み合わせで、 見た目も食べごたえも満足感のある一皿。 忙しい日でも自然と栄養バランスを整えられます。 ● フルッティ・ディ・マーレ（魚介のパスタ） 〜ビタミンが豊富で、ハリのある印象へ〜 魚介の旨みと春野菜の組み合わせで、 “いきいきとした肌印象”をサポートするバランスパスタ。 ● サーモンのムニエル アボカドの発酵タルタルソース添え 〜抗酸化を意識した“若々しい印象づくり”に〜 サーモンとアボカドの組み合わせで、 なめらかで元気な印象の肌を目指す一皿。 発酵食のタルタルで軽やかに仕上げます。 🌱 このレッスンが選ばれる理由 5月の不調に合わせて、 栄養士＆イタリア料理研究家が「自律神経・巡り・美肌印象」をテーマに構成。 ✔ 一日の野菜1/3が自然にとれる ✔ 揺らぎやすい時期のバランスケア ✔ 家の調味料で簡単 ✔ 60分で3品つくれるから続けやすい 忙しい毎日の“土台づくり”をサポートします。 ⏱ 忙しい人のための60分同時調理 朝昼晩に分けて食べられる 作り置きにも活用できる 家族の健康ケアにもぴったり 動画を見ながらつくるだけで、 からだと心が軽くなるような“整う食卓”が完成します。 📦 含まれるもの 🎥 レッスン動画（視聴期限なし） 📒 レシピPDF 📒 材料の栄養・効能リスト 🎥 特典ショートムービー3本 ※PDF内に動画URL＆パスワード記載 ※スマホ・PC・タブレットで視聴可能 ※視聴期限なし 📥 ご購入の流れ ①「カートに入れる」から購入 ② 入金確認後、自動メールが届く ③ PDFをダウンロード ④ URL＆パスワードで動画視聴 ⑤ ご質問はメール or 公式LINEへ 🚫 キャンセルについて デジタル商品のため、購入後のキャンセルはできません。 最後に、迷っているあなたへ。 5月は自律神経が揺らぎやすく、心と体の土台づくりが必要な時期。 食を整えることで、 毎日を軽やかに過ごすためのリズムが整いやすくなります。 忙しいあなたでも続けられる“5月の食養イタリアン”。 今日からはじめてみませんか？