【60分で3品つくる“食べて整う”食養イタリアン🎥】 ― 冬の乾燥対策・免疫ケア・冷え対策を食卓からサポート ― ＼ 1日の野菜1/3が自然にとれる ／ ＼ 忙しい日でも作れる ／ ＼ 冬に向けて“体と肌の土台”を整える ／ こんなお悩み、ありませんか？ 肌が乾燥して荒れやすい 朝晩の冷えで体が重い 免疫が落ちやすく、風邪をひきやすい 気温差で体調が乱れがち 野菜不足で肌の見た目がどんより そんな 冬の入り口に出やすい不調 をやさしくケアする 11月の“食養イタリアン”です。 ⭐ Before → After Before ・肌のコンディションが乱れがち ・手足が冷えて動きにくい ・体調の変化に弱い ・疲れやすく、朝がつらい After（受講者の声より） ・「肌の見た目が整ってきた」 ・「冷えにくくなって動きやすい」 ・「体が温まるごはんが助かる」 ・「冬の始まりがラクに感じる」 → 季節の移り変わりに寄り添う“整うごはん”が完成します。 🎥 商品内容 【60分で3品作る 食養イタリアンレッスン動画】 ＋ レシピPDF ＋ 食材の働き・栄養リスト ＼ 購入特典：1品ずつ作れるショートムービー3本つき ／ 🌿 11月レッスンテーマ 【冷え知らず・潤い肌＆免疫アップ】 乾燥・冷え・免疫の揺らぎが同時にやってくる11月。 冬に向けて“強くしなやかな体づくり”を意識したメニューです。 ● カブと柿のマリネサラダ 〜季節の変化でゆらぎやすい肌の印象を整える〜 カブのやさしい甘みと柿のフルーティーさがベストマッチ。 見た目も華やかで、肌印象が明るく見えるサラダ。 ● ほうれん草とサーモンの低糖質チーズリゾット 〜冬に向けて“免疫サポート”〜 ほうれん草とサーモンの組み合わせで、 冬に落ちやすい免疫のケアを食卓からサポート。 体があたたまる濃厚リゾット。 ● 冬野菜と鶏肉のピリ辛トマト煮込み 〜体をぽかぽかに、巡りを意識した冬ごはん〜 根菜・鶏肉・スパイスで、 冷えが気になる時期にも取り入れやすい“温かい一皿”。 食物繊維もたっぷり。 🌱 このレッスンが選ばれる理由 栄養士＆イタリア料理研究家が 11月の不調に合わせて「乾燥・冷え・免疫ケア」をテーマに構成。 ✔ 一日の野菜1/3が自然にとれる ✔ 冬の入り口に必要な“温め・潤い”メニュー ✔ 家の調味料で簡単に作れる ✔ 60分で3品だから続けやすい 冬の体調管理がぐっとラクになります。 ⏱ 忙しい人のための60分同時調理 作り置きにも便利 朝昼晩に分けて楽しめる 家族の体調ケアにもぴったり 動画を見ながらつくるだけで、 冬を迎える準備が整う“やさしい食卓”が完成します。 📦 含まれるもの 🎥 レッスン動画（視聴期限なし） 📒 レシピPDF 📒 食材の働き・栄養リスト 🎥 特典ショートムービー3本 ※PDF内にURL＆パスワード記載 ※スマホ／PC／タブレット対応 ※視聴期限なし 📥 ご購入の流れ ①「カートに入れる」から購入 ② 入金確認後、自動メールが届く ③ PDFをダウンロード ④ 記載URL＆パスワードで視聴 ⑤ 質問はメール or 公式LINEへ 🚫 キャンセルについて デジタル商品のため、購入後のキャンセルはできません。 最後に、迷っているあなたへ。 11月は“乾燥・冷え・免疫低下”が一度に訪れる季節。 食で体を整えるだけで、 冬のスタートを驚くほど軽やかに迎えられます。 忙しいあなたにこそ届けたい、11月の食養イタリアン。 今日から始めてみませんか？